I pensieri del Lunedi - RICORDA CHE QUANDO MORIRAI LA LISTA DELLE COSE DA FARE NON SARA' CERTO ESAURITA

Molti di noi vivono come se lo scopo segreto della vita fosse riuscire in qualche modo a "fare tutto".

Anche tu, ne sono certo.

Stai alzato sino a tardi la notte, ti svegli presto al mattino, non ti prendi mai qualche divertimento e trascuri le persone che ti sono care.
Purtroppo ho visto tanti continuare a rimandare gli impegni con le persone amate, al punto che queste persone a un certo punto  si stancano di aspettare e perdono interesse  a mantenere il rapporto.

Confesso che io stesso mi comportavo cosi.

Spesso ti convinci che la tua ossessione per la "lista delle cose da fare" e' solo temporanea, che una volta che sarai arrivato in fondo alla lista , ti sentirai felice, tranquillo e rilassato.
In realta', questo non succede quasi mai !!
Man a mano che spunti le varie "voci" dei tuoi impegni, se ne aggiungono altre.

Il fatto e' che la lista e' fatta proprio per elencare una serie di impegni, non per essere esaurita. Ci saranno sempre telefonate da fare, progetti e lavori da concludere.
Anzi, si potrebbe addirittura affermare che una lista di impegni sempre fitta e' segno di successo.
Significa che il tuo tempo e' molto richiesto.

Indipendentemente da chi tu sia e da cosa tu faccia ricorda che NULLA e' piu' importante della tua felicita', della tua pace interiore e dei tuoi cari.

Se ti lasci ossessionare dall'idea di fare tutto, non avrai mai un senso di benessere!
Pensa piuttosto che praticamente quasi tutto puo' aspettare.
Sono pochissimi gli impegni che rientrano veramente nella categoria delle emergenze. Se ti concentri sul tuo lavoro, riuscirai a fare tutto a tempo debito.

Ricordati che quando morirai,dovrai per forza lasciare a meta' un sacco di cose non finite. E ci sara' qualcun altro che le fara' al posto tuo!!

Non sprecare altro tempo prezioso della tua vita a rimpiangere l'inevitabile.

@coach_lbs

STAI PENSANDO DA IMMONDEZZAIO !!!

Un famoso filosofo scrisse "Sei dove sei perche' e' esattamente dove vuoi essere."

Purtroppo i saggi hanno sempre ragione, su questo devi darmi adito.


Se sei al verde, avvilito e giu' di corda, se non vai d'accordo con i familiari e non fai progressi nella carriera, non riesco proprio a credere che tu voglia davvero ritrovarti in questa situazione e in queste condizioni finanziarie.
E' probabile che forse ti siano state date indicazioni sbagliate che ti hanno influenzato negativamente, producendo in te un modo di pensare " da immondezzaio". Attento pero' a non crearti un formidabile alibi scaricando tutti i tuoi problemi su qualcun altro.

Il vero problema sei tu!!

Per un certo periodo di tempo, la gente ti ha scaricato spazzatura nella mente. Pero' devi capire che non importa proprio se ti e' stata scaricata  immondizia nella mente in passato
In realta' non importa  nemmeno se gli altri, per malignita' o ignoranza, hanno costruito "plafond" bassi su di te.
Puoi sconfiggere tutta questa immondizia, e lo puoi fare da oggi, da subito !!!

Il passato e' finito, oggi e' quello che conta !!

Ovvio, e' impensabile "guarire" con il solo schiocco delle dita, occorre che tu ci lavori sopra, che tu ne sia convinto, che tu ne senta un forte desiderio. E soprattutto che tu passi all'azione.

Comincia a rivestire l'immondizia con piu' strati di pensieri positivi e atteggiamenti mentali giusti.

Sicuramente ogni tanto un po' di immondizia torna a farsi vedere. Nessun problema, contrasta immediatamente con un pensiero positivo, non lasciare che l'immondizia abbia la meglio!!

Un amico, un conoscente, una semplice conversazione udita per caso possono depositare velocemente un paio di carichi di rifiuti nella tua testa. Accendi la televisione, leggi i giornali ed ecco altri rifiuti che arrivano.

Fermali subito!! Usa un'arma potente che hai in abbondanza: pensa positivo, sempre !!!


@coach_lbs

COACH LIFE - PRIGIONIERI DELLA SPERANZA

Sicuramente una delle esperienze piu' tristi nella vita e' sentir dire da qualcuno:
"Se solo potessi parlare, correre, saltare,cantare, ballare, pensare, concentrarmi ecc...come lui o lei..." poi la voce si affievolisce e cala il silenzio.

Il messaggio e': " Se solo avessi la capacita' di qualcun altro, che cosa non farei?"

La risposta e' che non faresti proprio nulla con la capacita' di qualcun altro, se non stai usando la capacita' che possiedi gia'.
Stai prendendo in giro te stesso, e questo non e' neppure onesto.

Se non stai attento diventerai uno dei "prigionieri della speranza" che incontriamo in ogni citta'.

Questi prigionieri della speranza sono le persone che sperano un giorno di camminare per strada e dare un calcio a una scatola o a una borsa che conterra' la loro fortuna personale.

Sperano nella grande occasione che dara' loro fama istantanea e ricchezza.

Li puoi vedere anche in riva al mare, speranzosi di veder arrivare la loro nave, ma sapendo nell'intimo che non ha mai lasciato il porto.

Si, sono prigionieri della speranza, come le persone che sognano sempre e desiderano l'abilita' o il talento di qualcun altro.

La verita' e' che hai gia' la capacita' necessaria per il successo, e' dentro di te!!

La storia della vita ti assicura ripetutamente che se userai il talento che possiedi, riceverai un talento maggiore da usare.

Attenzione pero', la vita ti dice anche che se non lo userai, lo perderai.

@coach_lbs

NON LASCIARTI IL FUTURO ALLE SPALLE

Mi piace sempre cominciare un post con una domanda diretta a te:

Il tuo futuro e' davanti o dietro di te??

La risposta ovviamente e' soggettiva, tu hai la tua io ho la mia ma posso dirti che l'esattezza della risposta dipende dalla capacita' di abbattere  eventuali pareti invisibili

- abitudini negative
- pensieri negativi
- azioni indesiderabili

e di costruire e rafforzare abitudini positive.

La perfezione non e' raggiungibile, ma il carattere si acquisisce tentando di raggiungerla.

Ti attende un futuro carico di soddisfazioni oppure un futuro mediocre e deludente??

La scelta e' tua. Sei tu l'artefice del tuo destino. Puoi orientare il timone nella direzione che intendi intraprendere - oggi, domani o in un futuro ancora lontano.

Ma dove ti trovi in questo momento??

Penso per te sia giunto il momento di fermarti a pensare a questa importante domanda.

E' venuto il momento di esaminare le tue abitudini a livello di pensiero e di azione, perche' sono loro ad averti portato dove sei.
Sono i pensieri che concepisci adesso e le cose che fai adesso a determinare la tua destinazione futura.

Sei sulla strada giusta per andare da dove ti trovi ora a dove vuoi arrivare veramente??

Indipendentemente da cio' che sei o che sei stato, puoi ancora diventare cio' che vuoi essere.

Per continuare il tuo viaggio attraverso la vita puoi scegliere, come il capitano di una nave, il primo porto di attracco e poi proseguire nel tragitto fino al porto successivo.
Lungo la traversata incontrerai acque calme e acque tempestose ma sei tu che devi tenere la rotta !!

Tantissime navi che hanno perso l'albero e tantissime persone che hanno perso il carattere sono finite, metaforicamente, su uno scoglio abbandonato, ai margini del mondo.
Cio' puo' accadere praticamente in qualunque momento della traversata

Il tuo carattere e' l'unico denominatore comune di tutte le qualita' personali che assicurano un futuro realmente di successo.

@coach_lbs

I Pensieri del Lunedi - UN PENSIERO TIRA L'ALTRO.

Una tecnica efficace per conquistare maggiore tranquillita' e' rendersi conto che i pensieri negativi e insicuri possono diventare una spirale che puo' farci perdere il controllo della situazione.

Hai mai notato come ti senti teso quando sei immerso nei tuoi pensieri?
E che piu' ti lasci assorbire dai particolari  di quello che ti preoccupa, peggio ti senti?
Un pensiero tira l'altro, e finche' a un certo punto ti sentirai agitatissimo.

Ad esempio, potrebbe capitarti di svegliarti di colpo nel cuore della notte e ricordarti che il giorno dopo devi assolutamente fare una certa telefonata. Allora, invece di provare sollievo per il fatto che te ne sei ricordato, ti metti a pensare a tutto quello che dovrai fare l'indomani.
Arrivi a ripassarti le battute di un certo discorso che vuoi fare al tuo capo, e finirai per sentirti ancora piu' agitato.
Ti sorprenderai a pensare:"Dio mio, quanti impegni ho! Mi tocca fare una cinquantina di telefonate al giorno. ma che razza di vita e' la mia?" E via via, finche' comincerai a compatirti.
Per certa gente questi "attacchi di riflessione" vanno avanti all'infinito. Anzi, un sacco di persone mi hanno detto che praticamente non fanno altro giorno e notte.
Inutile dire che non ci si puo' sentire in pace e sereni, quando si hanno per la testa tante preoccupazioni e seccature.

Siamo messi male gente!!

Ci puo' essere una soluzione a tutto questo??

La soluzione e' rendersi conto di questo processo che avviene nella nostra testa, prima che la spirale di pensieri si metta in moto!

Prima ti rendi conto che ti stai construendo una valanga mentale, prima riuscirai ad arrestarla.
Nel caso specifico, potrai notare l'effetto valanga dei tuoi pensieri subito, appena cerchi di ripassare la lista delle cose da fare l'indomani. Allora invece di lasciarti ossessionare dall'idea del giorno dopo, di':"Ecco, ci siamo." E consapevolmente dacci un bel taglio netto, stronca la spirale sul nascere. Blocca il treno dei pensieri, ancora prima che si metta in moto.

Invece di concentrarti sul fatto che sei oberato d'impegni, pensa alla fortuna di esserti ricordato di dover fare quella famosa telefonata importante.
Se e' notte, alzati e annotatela su un pezzetto di carta, poi torna a dormire. Potresti perfino prendere in considerazione l'idea di tenerti vicino al letto, a portata di mano, per casi del genere.

Puo' darsi benissimo che tu sia una persona molto impegnata. Ma ricordati che continuare a pensare a quante cose hai da fare non puo' che farti sentire ancora piu' stressato di quanto gia' sei.

La prossiva volta che ti senti ossessionato dalla lista dei tuoi impegni, prova a mettere in pratica questo piccolo suggerimento.
Resterai stupito anche tu da quanto possa essere efficace.

A presto...

@coach_lbs

DEVI CREDERE IN TE STESSO !!

Il punto di partenza del successo e della felicita' e' una sana immagine di se'.

Devi accettare te stesso prima di poter apprezzare davvero qualcun altro o prima di poter accettare il fatto di meritarti il successo e la felicita'.

La motivazione, la definizione degli obiettivi, il pensare positivo ecc.. non funzioneranno per te finche' non accetterai te stesso.

Devi pensare di "meritarti" il successo, la felicita' ecc prima che queste cose ti appartengano.

L'individuo con un'immagine di se' mediocre puo' capire facilmente come il modo di pensare in positivo, la definizione degli obiettivi ecc funzionerebbero per altri, ma non per lui.

Si parla ovviamente di SANA accettazione di se' e non dell'ego pretenzioso di chi dice "sono il migliore".
La presunzione e' la malattia piu' strampalata che l'uomo conosca. Nausea tutti tranne la persona che ce l'ha.

A presto

@coach_lbs

COACH. E' COSI' CHE VIVONO FELICI!!

Pensa ad una coppia.

Lei si sveglia e pensa: " Lui si ricordera' del nostro anniversario. Tra un attimo si svegliera' e mi dira': "Buon anniversario amore e tutto sara' perfetto".

Lui si sveglia, nota che lei lo sta guardando con una strana espressione e dice: "Che c'e'??"

"No, niente..." risponde lei.

E cosi' lui va a farsi la doccia. Quando torna dal bagno lei e' ancora li, che lo guarda con un sopracciglio alzato.

"Che c'e'??", chiede lui di nuovo.

"Niente..." ripete lei, e cosi lui va al lavoro.

Durante il giorno lei continua a pensare: "Ah ecco!! Vuole farmi una sorpresa. Forse mi andra' a prendere un super regalo, forse sta organizzando una festa a sorpresa, oppure vuole portarmi a cena in qualche ristorante di lusso."

Tutte queste cose, teoricamente belle da aspettarsi, di fatto diventano una lista di cose per cui rimanere delusi nel caso lui si fosse effettivamente dimenticato.

Il mio consiglio e' semplice: ricordaglielo !!! Lasciagli un cavolo di appunto !!

Gli ottimisti, dunque, sono quelle persone che, anziche' pianificare la propria delusione, pianificano le cose in modo che si vengano a realizzare.

E' cosi che vivono felici !!!

@coach_lbs

I pensieri del Lunedi - NON FARE IL PERFEZIONISTA

Buongiorno amici!!

Devo ancora conoscere un perfezionista capace di vivere in pace con se stesso.
Il bisogno di perfezione e il desiderio di serenita' interiore sono eternamente in contraddizione. Ogni volta che ti ostini a volere qualcosa in un certo modo, invece di accettarlo cosi come', sei quasi per definizione impegnato in una battaglia persa in partenza.
Invece di accontentarti ed essere grato di quello che hai, ti concentri su quello che nn va  e sul tuo bisogno di sistemarlo, di migliorarlo.
Quando punti la tua attenzione su quello che e' sbagliato, significa che sei scontento, insoddisfatto.

Sia che il motivo del disappunto abbia a che vedere con te stesso, ad esempio, un armadio in disordine, un graffio sulla carrozzeria dell'auto, un risultato poco soddisfacente, qualche chilo in piu' che vorresti perdere, oppure con le imperfezioni di qualcun altro, l'atto stesso di puntare l 'attenzione sulle imperfezioni ti distoglie dallo scopo di essere garbato e gentile.
Questa strategia non che devi smettere di cercare di ottenere il meglio, ma solo che devi smettere di badare solo alle cose che non vanno.
Il fatto che possa sempre esistere un modo migliore di fare qualcosa, non significa che tu non possa godere e apprezzare le cosa che fai.

La soluzione e' capire quando stai cadendo nella tua solita mania di insistere perche' le cose siano fatte diversamente.
Ricordati tranquillamente che la vita va benissimo cosi come' in questo stesso momento. In mancanza del tuo giudizio, tutto andrebbe benissimo.
Quando comincerai a eliminare il bisogno di perfezione in tutti i campi della vita, comincerai a scoprire la perfezione della vita stessa.

A lunedi prossimo.....

@coach_lbs

La Parabola del Pescatore Messicano

Buongiorno amici!!

Oggi per l'ultimo giorno della settimana propongo un post leggero ma molto molto interessante.

LEGGERE E RIFLETTERE!!!

La Parabola del Pescatore Messicano.

"Nel molo di un piccolo villaggio del Messico un pescatore attracca la sua barca di ritorno dal mare. Un turista americano si avvicina e da' un'occhiata ai pesci che ancora si dibattono sullo scafo.
- "Ci avra' messo un bel po' a catturarne cosi' tanti!!" si complimenta
-"In realta' non molto," risponde il messicano,"solo un paio d'ore".
-"Ma allora perche' non e' rimasto in mare un po' piu' a lungo? Avrebbe potuto raccoglierne ancora di piu'!"
Il pescatore ribatte che non ce n'era bisogno: "Questo pesce e' quello che basta. Preferisco usare il tempo per stare con la mia famiglia, dormire fino a tardi, cosi la sera posso andare al villaggio, bere qualche bicchiere con gli amici, suonare la chitarra e poi tornare da mia moglie e passare la notte con lei".
L'americano lo interrompe:"Mi permetta. io ho un master MBA ad Harvard e potrei aiutarla a diventare ricco. Per iniziare, basterebbe che lei dedicasse alla pesca un paio d'ore in piu' al giorno. Cosi potrebbe vendere il pesce al mercato e con i guadagni comprarsi una barca piu' grande!"
-"E dopo?"
-"Mi segua: con una barca piu' grande potra' aumentare ulteriormente il pescato. Guadagnera' ancora di piu' e con quel denaro potra' prendere una seconda o addirittura una terza barca, finche' avra' alle sue dipendenze una vera e propria flotta di pescherecci!"
-"E quindi?" ribatte' il messicano
-"A quel punto, invece di trattare con gli intermediari, potra' vendere il pesce direttamente alle pescherie, e magari aprire una catena di pescherie tutta sua! Potra' trasferirsi a Citta' del Messico o, magari, a Los Angeles o a New York e dirigere da li il suo mega business!"
-"E dopo?"
-"E dopo" risponde il turista senza nascondere il suo entusiasmo, "la cosa si fa ancora piu' interessante. Perche' quando il suo business sara' davvero grande, potra' quotarlo in Borsa, venderne le azioni e guadagnare milioni!"
-"Davvero? Ma quanto tempo servirebbe?"
-"Bhe, 15,20 anni al massimo. Sara' allora che arrivera' il piu' bello. Infatti, con tutti quei soldi, non appena lo vorra' potra' andare in pensione e vivere alla grande. Magari ritirarsi in un piccolo villaggio sulla costa, passare tutto il tempo che vuole con la sua famiglia, dormire fino a tardi, passare le serate al villaggio a bere qualche bicchiere con gli amici, suonare la chitarra e poi tornare da sua moglie e passare le notti con lei."

-"Con tutto il rispetto senor: e' quello che sto facendo ora."

@coach_lbs

LA POTENZA DELLA NOSTRA MENTE

Buongiorno amici!!

Oggi il post e' un po' di parte, orientato nel mondo dello SPORT anche se si puo' poi condividere  con la vita di tutti i giorni (LIFE) e il mondo del lavoro (BUSINESS).

Riporto qui di seguito una storia vera che ho letto tempo fa...

"Un militare americano, il colonnello George Hall, venne catturato e tenuto prigioniero in Vietnam per alcuni anni. Le condizioni della prigionia erano tali da rendergli difficile mantenersi in buona salute e , senza dubbio, non gli fu possibile praticare il suo sport preferito, il golf.
Per tenere la mente occupata e conservare il suo equilibrio mentale, giocava mentalmente un giro di golf sul suo campo preferito almeno una volta al giorno, questo per tutto il periodo di cinque anni e mezzo in cui rimase prigioniero e nonostante fosse tenuto per la maggior parte del tempo in isolamento in una piccolissima cella.
Cinque anni e mezzo piu' tardi, al suo rientro, gli venne chiesto di giocare un giro con alcuni amici. Con loro meraviglia e nonostante le sue deboli condizioni fisiche, gioco' immediatamente allo stesso livello professionistico che aveva in passato !!!
Quando gli amici espressero il loro stupore e dissero che non aveva giocato per cinque anni e mezzo, rispose che, al contrario, aveva giocato MENTALMENTE ogni giorno, per l'intero periodo, e che conosceva ogni filo d'erba, ogni ostacolo e ogni tiro che avesse mai effettuato."

Hai idea di quale strumento puoi disporre???

La pratica mentale diventa generativa, purche' sembri reale e venga effettuata per un periodo di tempo sufficente.

Non male direi!!!

Ci aggiorniamo a giovedi prossimo. Giorno dedicato all allenamento mentale applicato allo SPORT.

@coach_lbs

"TI SERVE UN LAVORO? INVENTALO." cit.

Il post di oggi ho voluto intitolarlo usando una citazione di T. Friedman. Citazione che a me sta molto a cuore, in particolare in questo periodo diciamo "buio" che stiamo attraversando.

Alla radio, sul web (non cito televisione e giornali perche' la mia cura dietetica mediatica me li vieta) si leggono ogni giorno notizie sulla mancanza di lavoro, dati allarmanti sulla disoccupazione, gente disperata ecc ecc.

Sicuramente la situazione non e' rosea.

L'obiettivo della maggior parte di chi cerca lavoro e' il famigerato posto fisso. Auguri!!!

Non entro in merito della situazione, oggi voglio cominciare questo primo post dedicato al settore "Lavoro" oppure usando un aggettivo che fa figo, al settore "Business", parlando di quelle persone che decidono di mettersi in proprio.

I famosi freelance!! Oppure le cosiddette "partite IVA". Auguri anche a loro!!

Cominciamo?? Vai!!

Cosa spinge una persona ad aprire una P.IVA?? Tantissime cose. Provo ad elencarne due.

Ti hanno appena licenziato e non trovi un posto di lavoro. Decidi quindi di intraprendere la tua carriera di freelance.
Ti sei licenziato. Non ne potevi piu' del lavoro che avevi, stavi male "dentro". Hai preso coraggio e hai detto basta. Si cambia!!

In entrambi i casi avviene un cambiamento epocale nella tua vita: via la certezza dello stipendio fisso dentro l'incertezza del guadagno incerto.

Ne vale la pena ??

Mercoledi prossimo la continuazione.....

@coach_lbs

I pensieri del Lunedi - NON PRENDERTELA PER LE PICCOLE COSE!!

Molto spesso ti lasci mettere in grande agitazione da cose che se ci pensi bene non sono poi cosi gravi.

Ti concentri sui piccoli problemi e li gonfi a dismisura.

Esempio classico...

Puo' capitare che mentre guidi in mezzo al traffico, qualcuno ti tagli di colpo la strada. Invece di lasciar perdere e proseguire tranquillamente la tua giornata, non fai che ripensare all'incidente e ti convinci che hai ragione.Arrivi ad immaginare di bisticciare con quel pazzo che ti ha fatto cosi bruscamente frenare!!!

Addirittura appena puoi e incontri un amico glielo racconti subito, e anche con tanto di rabbia in corpo, invece di lasciar correre e non pensarci piu'...

Perche' invece non mandi semplicemente a quel paese il tale che ti ha tagliato la strada??

Oppure perche' non provi a compatirlo, a pensare quanto deve essere brutto avere tanta fretta??

In questo modo puoi mantenere il tuo stato di benessere ed evitare di farti personalmente carico dei problemi degli altri.

Ci sono moltissimi esempi di tante altre "piccolezze" del genere che ti possono capitare quotidianamente.

Se hai dovuto fare la coda, ascoltare critiche sgradevoli o svolgere te la maggior parte del lavoro in ufficio, ci guadagnerai immensamente se imparerai a non prendertela troppo!!

C'e' tanta gente che spreca gran parte della propria vita a preoccuparsi per delle piccolezze e finisce poi per perdere completamente il contatto con la magia e la bellezza della vita. Che ti ricordo e' sempre e solo UNA !!!

Se proverai  ad agire cosi, scoprirai che ti restera' molta piu' energia per essere piu' affabile e gentile.

A lunedi prossimo com " I pensieri del Lunedi"

@coach_lbs

NUOVO "VESTITO"....

Occorre sempre migliorarsi nella vita, sempre cercare nuove opportunita'. Noi di COACHING LBS siamo sempre molto attenti alle novita' Di tutti i tipi.

Questo nostro BLOG, lo abbiamo iniziato qualche mese fa, sapevamo che nn sarebbe stata una "veste" definitiva ed infatti oggi debutta quello che sara' ( oppure no? ) il vestito definitivo.

Scelta un po' rischiosa quella di cominciare con un indirizzo e di poi oggi proseguire con un altro. Ma ci conosciamo, se una cosa nn ci piace la si cambia.

Non solo gli "abiti" sono cambiati, ma anche la metodologia di pubblicazione. All'inizio nn avevamo un piano editoriale, nn avevamo un programma, eravamo un po' dei cani sciolti. Oggi no. Oggi siamo pronti al grande salto del bloggin serio.

Bene, poche ciance e partiamo.

Oggi e' lunedi, e tutti i lunedi pubblicheremo un pensiero. 

Un pensiero che vuole essere un piccolo aiuto per chi ha voglia di farsi aiutare....per come si puo' ovviamente.

I pensieri del lunedi, sono dei piccoli consigli, delle brevi e semplici strategie che ti aiuteranno ad affrontare la vita in modo piu' sereno.

Ti lascio con una conosciuta filosofia Zen: "Quando si impara a "lasciar correre" i problemi invece di tener duro con tutte le nostre forze, la vita comincia a fluire, a scorrere".

Buona lettura....e buon viaggio con noi....se lo vorrete.

@coach_lbs