Indipendentemente da quello che e' successo ieri o che potra' (o non potra') accadere domani, il momento presente e' quello in cui ti trovi....sempre !!
Indubbiamente molti di noi sono maestri nella nevrotica arte di passare gran parte della propria esistenza a preoccuparsi per un sacco di cose...tutte insieme.
Permettiamo che problemi del passato e preoccupazioni del futuro dominino il nostro momento presente, per cui ci ritroviamo ansiosi, frustrati, depressi e disperati.
D'altro canto, in questo modo rimandiamo indefinitavamente la nostra gratificazione, le nostre vere priorita' e la nostra felicita', convincendoci che un giorno, chissa' quando, le cose andranno meglio di oggi.
Purtroppo le stesse dinamiche che ci spingono a guardare verso il futuro continueranno a ripetersi, e questo famoso "giorno" migliore non arrivera' mai.
John Lennon una volta ha scritto: " La vita e' quel che succede mentre noi siamo occupati a fare altri progetti."
Mentre siamo occupati a "fare altri progetti", i nostri figli crescono, la gente che amiamo ci lascia o muore, il nostro corpo si appesantisce e i nostri sogni svaniscono. Insomma ci lasciamo sfuggire la nostra stessa vita!!!
In realta' nessuno di noi ha la garanzia che domani sara' ancora su questa terra.
"ADESSO" e' l'unico tempo che abbiamo veramente e su cui abbiamo qualche possibilita' di controllo. Quando concentriamo la nostra attenzione sul momento presente, allontaniamo la paura della nostra mente.
La paura e' la preoccupazione degli avvenimenti che potrebbero accadere nel futuro - per esempio di non avere abbastanza soldi, di ammalarci, di morire o che i nostri figli si caccino in qualche guaio.
Per combattere la paura, la migliore strategia e' riportare l'attenzione al presente.
Esercitati a tenere l'attenzione puntata sul qui e adesso. I tuoi sforzi saranno premiati.
@coach_lbs
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